Physiotherapie und Personal Training · Mönchengladbach-Waldhausen
Physiotherapie in Mönchengladbachfür Beschwerden, die immer wiederkommen.
Ich untersuche, wie Du Dich bewegst und wie Dein Körper auf Reize reagiert. Danach planen wir gemeinsam, wie Behandlung und Training für Dich aussehen.
Der erste Schritt ist ein Telefonat von 30 Minuten. Ich rufe Dich zur gebuchten Zeit an.
Privatpraxis
Physiotherapie mit ärztlicher Verordnung
14 Tage
längste Wartezeit auf einen Termin, wenn Du zeitlich flexibel bist
Parkplätze
kostenlos auf dem Gelände
Wie ich arbeite
Die schmerzhafte Stelle ist ein Ausgangspunkt. Ich prüfe, womit sie zusammenhängt.
Viele kommen mit einer klaren Vorstellung: „Hier tut es weh.“ Diese Stelle untersuche ich genau. Dazu schaue ich mir an, wie andere Bereiche mit ihr zusammenhängen, etwa alte Verletzungen oder Narben.
01
Reaktion prüfen
Ich beginne mit einem manuellen Muskeltest. Dabei prüfe ich, ob sich die Spannung eines Muskels verändert, wenn ich eine schmerzhafte oder auffällige Stelle berühre.
02
Zusammenhang einordnen
Verändert sich die Spannung, ordne ich das anatomisch ein, etwa über Nervenverläufe und Faszien. Ergänzend ziehe ich Modelle wie Akupunkturmeridiane und Reflexzonen heran.
03
Erneut testen
Nach der Behandlung teste ich noch einmal. Danach besprechen wir, was ich gefunden habe und welcher Schritt als Nächstes sinnvoll ist.
EINORDNUNG
Wie belastbar der Muskeltest ist.
Der Muskeltest ist ein Werkzeug aus meiner Praxiserfahrung. Er ist wissenschaftlich nicht als Diagnoseverfahren belegt und liefert keinen objektiven Messwert. Das gilt auch für Meridiane und Reflexzonen. Ich nutze sie, um Zusammenhänge strukturiert zu erkunden, und prüfe jedes Ergebnis mit der klassischen physiotherapeutischen Untersuchung. Die Diagnose stellt Deine Ärztin oder Dein Arzt.
Mehr zu den sechs Ebenen findest Du auf der Seite Arbeitsweise.
Leistungen
Der nächste Schritt, der zu Deinem Ausgangspunkt passt.
Welche Leistung Du bekommst, hängt von Deinem Befund ab. Oft greifen Behandlung und Training ineinander.
Therapie
Systemisch-funktionelle Physiotherapie
Für Dich, wenn Beschwerden immer wiederkommen oder bisherige Behandlungen nichts dauerhaft verändert haben.
Auch zur Begleitung nach Verletzungen und Operationen. Mit ärztlicher Verordnung.
Aufbau
Medizinisches Aufbautraining
Für Dich, wenn nach einer Verletzung oder Operation der Übergang zur vollen Belastung gelingen soll.
Im Rahmen der Physiotherapie mit Verordnung, nach abgeschlossener Behandlung auch als Personal Training.
Performance
Personal Training mit physiotherapeutischer Begleitung
Für Dich, wenn Du stärker werden willst und bisher jedes Training nach ein paar Wochen wieder abgebrochen hast.
Training zu zweit im eigenen Raum. 60 Minuten, meist ein- bis zweimal pro Woche.
Über Sebastian
Ich prüfe Zusammenhänge und erkläre Dir, was ich daraus ableite.
Ich bin seit 2012 Physiotherapeut und arbeite zusätzlich als Personal Trainer. Meine Ausbildung ist das Fundament. Fortbildungen in funktioneller Neurophysiologie und Trainingssteuerung erweitern meinen Blick.
Die meisten dieser Fortbildungen habe ich gebucht, weil ich in einem Fall nicht weiterkam. Zwei dieser Fälle erzähle ich auf der Seite Über mich.
Der erste Termin
Was in den ersten 45 bis 60 Minuten passiert.
Danach entscheidest Du in Ruhe. Wie lange eine Behandlung insgesamt dauert, kann ich Dir vorher nicht seriös sagen. In jeder nächsten Sitzung schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat.
01
Gespräch
Ich frage nach Deinen Beschwerden, nach dem Verlauf und danach, was Du schon ausprobiert hast. Am wichtigsten ist mir, was Du wieder können willst.
02
Befund
Ich sehe mir an, wie Du Dich bewegst und wie belastbar Du bist, ergänzend mit dem Muskeltest. Wenn nichts dagegen spricht, behandle ich schon in diesem Termin und teste danach erneut.
03
Plan
Ich erkläre Dir, was ich gefunden habe und was ich vorschlage. Du bekommst eine Übung für zu Hause mit. Ob und wie wir weitermachen, entscheidest Du danach.
Häufige Fragen
Noch etwas unklar? Schreib mir: info@sebastian-jurochnik.de
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Für Physiotherapie ja, ein Privatrezept reicht. Ich darf nur mit ärztlicher Verordnung behandeln. Auch private Kassen erstatten in der Regel nur mit Verordnung, wie viel, hängt von Deinem Tarif ab. Für das Training im Personal Training brauchst Du keine Verordnung, behandelt wird aber auch dort nur mit Verordnung.
Behandelst Du gesetzlich Versicherte?
Ja, als Selbstzahler. Ich habe keine Kassenzulassung und rechne deshalb nicht mit der gesetzlichen Kasse ab. Deine Ärztin oder Dein Arzt stellt Dir ein Privatrezept aus, die Behandlung zahlst Du selbst.
Was kostet eine Behandlung?
Zwischen 99 und 130 Euro, je nach Dauer. Welche Terminlänge zu Dir passt, besprechen wir vor dem ersten Termin. Sagst Du einen Termin weniger als 24 Stunden vorher ab, berechne ich 75 Euro.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Über „Ersttermin buchen“ wählst Du im Online-Kalender eine Zeit für ein Telefonat von 30 Minuten, ich rufe Dich dann an. Danach bekommst Du den Anamnesebogen, den Du mir unterschrieben vor dem ersten Termin zurückschickst. Du kannst mir auch schreiben: info@sebastian-jurochnik.de. An Werktagen antworte ich in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Was bringe ich zum ersten Termin mit?
Deine ärztliche Verordnung, Arztbriefe oder Befunde, falls Du welche hast, eine Liste Deiner Medikamente, bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und saubere Schuhe, die Du nur drinnen trägst.
Wo finde ich Dich und gibt es Parkplätze?
Rudolfstraße 10C, 41068 Mönchengladbach-Waldhausen. Auf dem Gelände gibt es kostenlose Parkplätze. Bitte komm nicht unangekündigt vorbei, in der Regel behandle ich gerade und kann Dich nicht empfangen.
Aus dem Blog
Fragen aus meiner Praxis, mit Studien eingeordnet.
In jedem Beitrag trenne ich belegtes Wissen von plausiblen Annahmen und von dem, was ich in der Praxis beobachte. Hier stehen die drei neuesten.
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Der erste Schritt
Lass uns klären, welcher nächste Schritt für Dich sinnvoll ist.
Privat Versicherte und Selbstzahler. Der erste Schritt ist ein Telefonat von 30 Minuten, ich rufe Dich zur gebuchten Zeit an.
Erreichbarkeit
Öffnungszeiten
Bitte komm nicht unangekündigt vorbei.
Dann behandle ich in der Regel gerade und kann Dich nicht empfangen. Bitte vereinbare deshalb vorab einen Termin.
- Montag
- 9 bis 18 Uhr
- Dienstag
- 7:30 bis 18 Uhr
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- 9 bis 17 Uhr
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Rudolfstraße 10C, 41068 Mönchengladbach-Waldhausen. Kostenlose Parkplätze auf dem Gelände.