Physiotherapie und Personal Training · Mönchengladbach-Waldhausen
Physiotherapie in Mönchengladbachfür Beschwerden, die immer wiederkommen.
Ich untersuche, wie Du Dich bewegst und wie Dein Körper auf Reize reagiert. Danach planen wir gemeinsam, wie Behandlung und Training für Dich aussehen.
Privatpraxis, Physiotherapie mit ärztlicher Verordnung. Wenn Du zeitlich flexibel bist, bekommst Du innerhalb von 14 Tagen einen Termin.
Wie ich arbeite
Die schmerzhafte Stelle ist ein Ausgangspunkt.
Ich prüfe, womit sie zusammenhängt.
Viele kommen mit einer klaren Vorstellung: „Hier tut es weh.“ Diese Stelle untersuche ich genau. Dazu schaue ich mir an, wie andere Bereiche mit ihr zusammenhängen, etwa alte Verletzungen oder Narben.
01
Reaktion prüfen
Ich beginne mit einem manuellen Muskeltest. Dabei prüfe ich, ob sich die Spannung eines Muskels verändert, wenn ich eine schmerzhafte oder auffällige Stelle berühre.
02
Zusammenhang einordnen
Verändert sich die Spannung, ordne ich das anatomisch ein, etwa über Nervenverläufe und Faszien. Ergänzend ziehe ich Modelle wie Akupunkturmeridiane und Reflexzonen heran.
03
Erneut testen
Nach der Behandlung teste ich noch einmal. Danach besprechen wir, was ich gefunden habe und welcher Schritt als Nächstes sinnvoll ist.
Einordnung
Wie belastbar der Muskeltest ist.
Der Muskeltest ist ein Werkzeug aus meiner Praxiserfahrung. Er ist wissenschaftlich nicht als Diagnoseverfahren belegt und liefert keinen objektiven Messwert. Das gilt auch für Meridiane und Reflexzonen. Ich nutze sie, um Zusammenhänge strukturiert zu erkunden, und prüfe jedes Ergebnis mit der klassischen physiotherapeutischen Untersuchung. Die Diagnose stellt Deine Ärztin oder Dein Arzt.
Mehr zu den sechs Ebenen findest Du auf der Seite Arbeitsweise.
Leistungen
Der nächste Schritt, der zu Deinem Ausgangspunkt passt.
Welche Leistung Du bekommst, hängt von Deinem Befund ab. Oft greifen Behandlung und Training ineinander.
Therapie
Systemisch-funktionelle Physiotherapie
Für Beschwerden, die wiederkommen oder schwer einzuordnen sind, und zur Begleitung nach Verletzungen und Operationen. Mit ärztlicher Verordnung.
- Ausführliches Erstgespräch
- Untersuchung von Bewegung und Belastbarkeit
- Behandlung und Übungen für zu Hause
Aufbau
Medizinisches Aufbautraining
Der Schritt von der Behandlung zur vollen Belastung. Im Rahmen der Physiotherapie mit Verordnung, nach abgeschlossener Behandlung auch als Personal Training.
- Kontrollierte Belastungssteigerung
- Training mit freien Gewichten
- Übertrag in Alltag und Sport
Über Sebastian
Ich prüfe Zusammenhänge und erkläre Dir, was ich daraus ableite.
Ich bin seit über zehn Jahren Physiotherapeut und arbeite zusätzlich als Personal Trainer. Meine Ausbildung ist das Fundament. Fortbildungen in funktioneller Neurophysiologie und Trainingssteuerung erweitern meinen Blick.
Die meisten dieser Fortbildungen habe ich gebucht, weil ich in einem Fall nicht weiterkam. Zwei dieser Fälle erzähle ich auf der Seite Über mich.
Für wen?
Für Menschen, deren Beschwerden sich nicht mit einer schnellen Standardlösung klären lassen.
Wiederkehrende Beschwerden
Wenn Beschwerden immer wiederkommen oder bisherige Behandlungen nichts dauerhaft verändert haben.
Nach Verletzung oder Operation
Wenn nach einer Verletzung oder Operation der Übergang zur vollen Belastung gelingen soll.
Im Sport
Wenn Du Training und Erholung besser aufeinander abstimmen willst.
Der erste Termin
Was in den ersten 45 bis 60 Minuten passiert.
Danach entscheidest Du in Ruhe.
Wie lange eine Behandlung insgesamt dauert, kann ich Dir vorher nicht seriös sagen. In jeder nächsten Sitzung schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat.
01
Gespräch
Ich frage nach Deinen Beschwerden, nach dem Verlauf und danach, was Du schon ausprobiert hast. Am wichtigsten ist mir, was Du wieder können willst.
02
Befund
Ich sehe mir an, wie Du Dich bewegst und wie belastbar Du bist, ergänzend mit dem Muskeltest. Wenn nichts dagegen spricht, behandle ich schon in diesem Termin und teste danach erneut.
03
Plan
Ich erkläre Dir, was ich gefunden habe und was ich vorschlage. Du bekommst eine Übung für zu Hause mit. Ob und wie wir weitermachen, entscheidest Du danach.
Häufige Fragen
Was Du vor dem ersten Termin wissen solltest.
Noch etwas unklar?
Schreib mir eine E-Mail.
info@sebastian-jurochnik.de
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Für Physiotherapie ja, ich darf sie nur mit ärztlicher Verordnung durchführen. Auch private Kassen erstatten in der Regel nur mit Verordnung, wie viel, hängt von Deinem Tarif ab. Für Personal Training brauchst Du keine Verordnung.
Behandelst Du gesetzlich Versicherte?
Ja, als Selbstzahler. Ich habe keine Kassenzulassung und rechne deshalb nicht mit der gesetzlichen Kasse ab. Deine Ärztin oder Dein Arzt stellt Dir ein Privatrezept aus, die Behandlung zahlst Du selbst.
Was kostet eine Behandlung?
Zwischen 99 und 130 Euro, je nach Dauer. Welche Terminlänge zu Dir passt, besprechen wir vor dem ersten Termin.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Im Online-Kalender siehst Du alle freien Zeiten und buchst direkt. Du kannst mir auch schreiben: info@sebastian-jurochnik.de. An Werktagen antworte ich in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Was bringe ich zum ersten Termin mit?
Deine ärztliche Verordnung, Arztbriefe oder Befunde, falls Du welche hast, eine Liste Deiner Medikamente und bequeme Kleidung.
Wo finde ich Dich und gibt es Parkplätze?
Rudolfstraße 10C, 41068 Mönchengladbach-Waldhausen. Auf dem Gelände gibt es kostenlose Parkplätze.
Der erste Schritt
Lass uns klären, welcher nächste Schritt für Dich sinnvoll ist.
Rudolfstraße 10C · 41068 Mönchengladbach
Privat Versicherte und Selbstzahler · Termine nach Vereinbarung
Praxis in Mönchengladbach
Praxis und Zeiten
Termine gibt es ausschließlich nach Vereinbarung. So bleibt genug Zeit für die Untersuchung und Deine Fragen.
Adresse
Rudolfstraße 10C · 41068 Mönchengladbach
Öffnungszeiten
Mo 9–18 · Di 7:30–18 · Mi 9–17
Do 9–18:30 · Fr 7:30–16
Sa nach Vereinbarung
Termine
Nur nach Vereinbarung