Blog · Physiotherapie & Bewegung
Zusammenhänge verstehen. Bewegung gezielter gestalten.
Im Blog ordne ich Fragen ein, die mir in der Praxis immer wieder begegnen: Schmerzen, Nervensystem, Rehabilitation, Training und die Studien dahinter.
Kitzbüheler Radmarathon · Vorbereitung · Training
Kilometer 133,41
„Möchtest du einsteigen?“ Die Frage kam aus dem Besenwagen, bei Kilometer 133,41. Neun Monate Vorbereitung, vier Alpenpässe, ein Drittel Kraft noch im Tank – und trotzdem war Schluss.
Aufstehen · Alltagsfähigkeit · Sitting-Rising-Test
Aufstehen vom Boden fällt schwer?
Wenn das Aufstehen vom Boden mühsam wird, stecken meist vier Ursachen dahinter. Selbsttest, ehrliche Studienlage und was wirklich hilft – aus der Physiopraxis in Mönchengladbach.
Physiotherapie · Studien · Belastbarkeit
Was Physiotherapie kann – und was nicht
Was Physiotherapie leisten kann – und was nicht. Über fachliche Einordnung, Belastungssteuerung und die Frage, wann Abwarten sinnvoll ist.
Rückenschmerz · Übungen · Akupunkturpunkte
Übungen bei Rückenschmerzen: Die richtige Auswahl zählt
Nicht jede Übung hilft bei jedem Rückenschmerz. Welche Bewegung zum Muster passt – und wie ausgewählte Akupunkturpunkte ergänzend stimuliert werden.
Red Bull 400 · Berglauf · Grenzerfahrung
Warum ich kurz vorm Ziel aufgegeben habe
Sieben Monate Vorbereitung, das Ziel in Sicht – und trotzdem Schluss. Mein Erfahrungsbericht über Belastungsgrenzen, Grundlagenausdauer und die Entscheidung abzubrechen.
Rückenschmerz · Belastbarkeit · Evidenz
Rückenschmerzen, die immer wiederkommen
Warum Beschwerden zurückkehren, obwohl die Untersuchung nichts findet: Gewebe, Nervensystem, Belastungsdosis und Schlaf verständlich eingeordnet.
Sicherheit · Nervensystem · Studienkontext
Wenn sich der Körper sicher fühlt
Fühlen sich Menschen sicher, schlägt ihr Herz messbar langsamer. Entscheidend ist, was dieser Befund bedeutet – und was daraus für die Therapie nicht folgt.
Narben · Faszien · Evidenz
Narben als Störfelder: Was wirklich belegt ist
Narbengewebe bleibt dauerhaft verändert. Welche Aussagen sind belegt, welche nur plausibel – und was leisten Modelle zu Störfeldern, Meridianen und Applied Kinesiology? Eine klare Einordnung für die Praxis.
Alltagsbewegung · Schrittzahl · Studienkontext
7000 Schritte: Was die virale Grafik verschweigt
Ein um 47 % geringeres Sterberisiko und ein um 38 % geringeres Demenzrisiko: Die Zahlen stimmen. Doch Referenzwert, Evidenzqualität und Studiendesign verändern ihre Bedeutung – ohne den Nutzen des Gehens kleinzureden.
Kinesiologie · Wu Shen · äußere Blasenlinie
Emotionale Akupunkturpunkte ergänzend einordnen
Fünf traditionelle Punkte der äußeren Blasenlinie können in der kinesiologischen Praxis ergänzend als Kontakt- und Orientierungspunkte genutzt werden. Eine transparente Einordnung von Anwendung, Evidenz und fachlichen Grenzen.
Photobiomodulation · Narben · Periostitis
Rotlichttherapie: Was die Studien wirklich zeigen
Der Zellmechanismus ist gut erforscht. Doch was ist bei Narben und Knochenhautentzündung tatsächlich am Menschen belegt? Ein nüchterner Blick auf Wirkmechanismus, Placebo-Studie und Grenzen.
Faszienphysiologie · Teil 2
Was in Deinem Körper wirklich passiert
Was passiert bei der Faszientherapie und beim Foam-Rolling wirklich? Sensoren, Nervensystem, Myofibroblasten und Grundsubstanz erklären die messbaren Effekte – ohne die vereinfachte Vorstellung, Faszien würden mechanisch „gelöst“.
Faszienforschung · Studienkritik · Teil 1
„Die Studie sagt aber …“
Ein Studienverweis klingt überzeugend – doch sagt die Quelle wirklich das, was behauptet wird? Zwei häufig zitierte Faszien-Studien zeigen, warum Methode, Modell und tatsächliches Fazit entscheidend sind.
Eine Frage zu Deiner Situation?
Information ersetzt keine individuelle Untersuchung.
Wenn Du klären möchtest, welcher nächste Schritt für Deine Beschwerden oder Dein Training sinnvoll ist, kannst Du direkt einen Termin vereinbaren oder mir schreiben.