Kategorie: Training
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Aufstehen vom Boden fällt schwer? Was dahintersteckt – und was Sie dagegen tun können
Wenn das Aufstehen vom Boden mühsam wird, stecken meist vier Ursachen dahinter. Selbsttest, ehrliche Studienlage und was wirklich hilft – aus der Physiopraxis in Mönchengladbach.
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Übungen bei Rückenschmerzen: Warum die Auswahl wichtiger ist als die Anzahl
Nicht jede Übung hilft bei jedem Rückenschmerz. Welche Bewegung zum Muster passt – und wie Akupunkturpunkte ergänzend stimuliert werden. Mönchengladbach.
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Warum ich beim härtesten 400-Meter-Rennen der Welt aufgegeben habe
Vierzig Jahre alt, achtzehn Jahre kein Wettkampf, sieben Monate Vorbereitung – und kurz vorm Ziel Schluss. Was mir beim Red Bull 400 wirklich gefehlt hat.
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Rückenschmerzen, die immer wiederkommen — woran das liegen kann
Wiederkehrende Rückenschmerzen bedeuten nicht automatisch neuen Schaden. Der Beitrag erklärt, wie Belastbarkeit, Nervensystem, Gewebe, Schlaf und Belastungsdosis zusammenwirken.